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martes, 7 de julio de 2015

Pastel Mágico e Inteligente


¡Hola a todos!

Aquí os traigo una nueva propuesta que os servirá tanto para desayunar como para endulzar vuestras meriendas, además de ser perfecto para verano o invierno porque se puede comer fresquito.

Os resultará curioso el nombre...

A mí, al menos, me lo pareció desde el primer momento en que lo vi hace ya bastantes meses.

¿Cómo puede ser inteligente un pastel?


Pues yo os lo digo... No se trata de inteligencia, sino de la magia de la repostería.

Porque, a pesar de llevar ya algo de tiempo en este mundillo, no deja de sorprenderme cómo una simple masa con el calor adecuado puede llegar a convertirse en tres cosas distintas.

Para este bizcocho (que tampoco sé si llamarlo bizcocho, porque está formado por más cosas), solo realizarás una masa, pero luego en el horno se transformará en tres capas de consistencia y apariencia distintas.

Y si no lo creéis, mirad más de cerca:


¡Ya lo véis!

Se distinguen perfectamente 3 niveles distintos:

Primero, arriba del todo, un esponjosísimo y ligerísimo bizcocho.

Después, en medio, una capa que nos recuerda totalmente a una deliciosa crema pastelera o unas natillas muy densas, suaves y cremosas.

Finalmente, una base algo más dura, como hojaldrada, que se parece a un pudin o algo por el estilo.


No sé si me habré explicado bien, pero creo que lo mejor que podéis hacer para entenderlo es prepararlo en casa, porque de verdad que está absolutamente increíble.

Cuando das el primer bocado, se encuentran las tres texturas en tu boca y se funden en una. Y madre mía... No puedo seguir porque ya no me queda ni un poco en casa.

Por eso es mágico e inteligente este pastel. Por eso me encanta tener la repostería como afición. Porque de una cosa tan simple como una única masa, puedes obtener una maravilla como ésta.


Así que, no me enrollo más. Preparadlo y coméroslo frío, recién sacado de la nevera, o a temperatura ambiente.

Lo que sí os recomiendo es que no lo desmoldéis ni intentéis sacarlo del molde estando aún caliente, porque se tienen que asentar las tres capas para que no se os rompa.


PASTEL MÁGICO E INTELIGENTE

Receta del blog Kanela y Limón

Ingredientes (para un molde rectangular)

  • 8 yemas
  • 8 claras
  • 1 litro de leche tibia
  • 250 g de mantequilla derretida y fría
  • 250 g de azúcar blanco
  • 225 g de harina
  • Ralladura de 1 limón
  • 2 cucharaditas de vainilla en pasta
  • Azúcar glasé para decorar
Elaboración:

1. Precalentamos el horno a 180º. Batimos las yemas con el azúcar y la vainilla en pasta hasta conseguir una mezcla cremosa y algo espumosa.

2. Incorporamos la mantequilla, la leche, la harina (previamente tamizada) y la ralladura de limón.

3. Montamos las claras a punto de nieve y las añadimos poco a poco y con muchísimo cuidado, utilizando movimientos envolventes desde el centro hacia las paredes del bol. Llevad cuidado de no batirlo muy fuerte para que no se os bajen las claras. Más vale maña que fuerza aquí.

4. Cuando toda la mezcla esté homogénea, la pasamos a un molde previamente engrasado con spray desmoldante o mantquilla y harina y horneamos 10 minutos a 180º y 50 minutos a 160º.

5. Sacamos el pastel del horno y lo dejamos enfriar en el molde, sin desmoldar y sin cortar hasta que no esté totalmente frío. Debe asentarse para que no se rompa.

6. Espolvoreamos un poco de azúcar glasé por encima, con ayuda de un colador.

Conservadlo en la nevera para que esté fresquito y no se ponga malo con estos calores.





Espero que os haya gustado esta receta.

Muy pronto volveré con otra muy especial, dedicada totalmente a mis niños y sus familias por el regalazo que me hicieron para el final del curso.

Hasta entonces,

¡Un besazo!

lunes, 15 de junio de 2015

Bizcochitos de Yogur, Avellana y Praliné


¡Hola de nuevo!

Antes de empezar, quiero pedir disculpas por mi larga ausencia inesperada de estas semanas.

El final de mayo y en general todo el mes de junio es un poco estresante en mi profesión y apenas he tenido tiempo de encender el horno y las pocas veces que lo he hecho, ha sido para realizar algún encargo.


Pero por fin, la semana pasada tuve un huequito para dedicarle a mi olvidada repostería ya que en Murcia tuvimos un par de días festivos con motivo del día de la Región.

Así que comencé a sacar recetas de mi lista de pendientes y la primera a la que le tocó fue ésta.


Se trata de unos bizcochitos de yogur que tienen como ingredientes principales la avellana y el praliné.

Por si no lo sabéis, el praliné es una pasta que se forma con las avellanas y que está de muerte. Lo podéis hacer en casa, pero lo venden ya hecho en tiendas de repostería especializada, aunque también lo he visto alguna que otra vez en algún supermercado.

Total, que como soy una loca amante de la avellana y todo lo que se haga con ella, no me explico como ha pasado tanto tiempo hasta que me he decidido a preparar esta receta.


Aunque puedan parecer muffins, yo no los considero así, ya que son mucho más ligeros y esponjosos que éstos y no tan altos. Podrían parecerse a un bizcocho de cupcake, pero no llegan a ser tan ligeros.

Son súper jugosos, con un sabor intensísimo a avellana y tienen el tamaño perfecto para desayunar.

La receta la adapté un poquito del libro de yogur helado It Mylk, del que os hablé el año pasado. También he hecho algún helado, pero hasta que no me auto-regale el bol de la heladera de la KitchenAid me doy por vencida con los helados. Solo he conseguido que no se me cristalizara una vez, por lo que me toca esperar.

Bueno, vamos con la receta,


BIZCOCHITOS DE YOGUR, AVELLANA Y PRALINÉ

Receta adaptada del libro It Mylk

Ingredientes para 10-12 bizcochitos pequeños u 8 grandes.

  • 125 g de yogur desnatado sin azúcar
  • 2 huevos
  • 40 ml de aceite de oliva suave (en la receta ponía 50 g de mantequilla, pero prefiero el aceite)
  • 100 g de azúcar moreno
  • 50 g de almendra molida
  • 2 cucharaditas de levadura Royal
  • 50 g de avellanas picadas no muy fino
  • 50 g de praliné de avellanas
Elaboración:

1. Precalentamos el horno a 180ºC y engrasamos nuestro molde de cupcakes con spray desmoldante.

2. Mezclamos el aceite con el azúcar hasta que no haya grumos y después incorporamos los huevos de uno en uno.

3. Mezclamos por otro lado el praliné con las avellanas y reservamos.

4. A la mezcla de azúcar, aceite y huevos, añadimos el yogur, la harina tamizada con la levadura y la almendra molida y mezclamos con mucha suavidad.

5. Por último, añadimos la mezcla de avellanas y praliné.

6. Repartimos la mezcla en los agujeros del molde poniendo una cucharada en cada una y horneamos durante 22 minutos, o hasta que al pinchar con un palillo éste salga limpio.

NOTA:
Estos bizcochitos aguantan bastante bien en un recipiente hermético durante 5-6 días. También los podéis congelar en bolsitas individuales hasta 3 meses.


Mirad lo esponjosos que quedan...



¡¡MMMMM!!

Espero que los preparéis y me contéis.

Besos,




domingo, 24 de mayo de 2015

Cupcakes de Chocolate y Dulce de Leche


¡Buenas tardes!

Como os prometí en mi última entrada, hoy tenemos cupcakes en el blog.

Pero no cupcakes cualquiera... ¡¡CUPCAKES DE CHOCOLATE!!


Y además de chocolate, de dulce de leche. Qué combinación más estupenda, ¿verdad?

Porque el chocolate del bizcocho y de la crema queda un tanto amargo, y el dulce de leche contrarresta ese amargor y le da un toque dulce que los hace ¡irresistibles!


La verdad es que llevaba mucho tiempo sin hacer cupcakes y esta receta tenía muchísimas ganas de prepararla porque el dulce de leche no es algo que se coma mucho en mi casa.

Tenía un bote empezado que amenazaba con echarse a perder en pocos meses si no le daba uso, así que, ¿qué mejor excusa para terminarlo que preparar estos cupcakes?


La receta está sacada del libro Objetivo: Cupcake perfecto 2, pero he adaptado un poco algunas cantidades para que fueran más de mi gusto.

¡Aquí la tenéis!


CUPCAKES DE CHOCOLATE Y DULCE DE LECHE

Receta algo adaptada del libro Objetivo: Cupcake Perfecto 2.

Ingredientes para 12 cupcakes:

Para el bizcocho:
  • 100 ml de aceite de oliva suave
  • 2 huevos
  • 120 g de azúcar moreno
  • 115 ml de nata líquida
  • 20 ml de melaza o miel si no tenéis.
  • 120 g de harina
  • 35 g de cacao en polvo sin azúcar
  • 1 cucharadita de levadura Royal
  • 1/2 cucharaditas de bicarbonato
  • 3 cucharadas de dulce de leche
  • dulce de leche extra para rellenar
Para el buttercream de chocolate intenso con dulce de leche:
  • 115 g de mantequilla sin sal a temperatura ambiente (muy blanda)
  • 400 g de azúcar glasé
  • 90 g de cacao en polvo sin azúcar
  • 80 ml de leche (también podéis usar nata para que quede ultracremoso)
  • 2 cucharadas + 1 cucharadita de dulce de leche (o al gusto)
  • Dulce de leche para decorar
Elaboración:

1. Precalentamos el horno a 180º y preparamos nuestro molde con las cápsulas que más nos gusten.

2. Mezclamos el aceite con el azúcar moreno hasta que no queden grumos y a continuación, añadimos los huevos de uno en uno y mezclando bien tras añadir cada uno.

3. Incorporamos la nata y la melaza y removemos bien, hasta que esté homogéneo.

4. Añadimos la harina tamizada junto con el cacao, la levadura y el bicarbonato en tres veces para que así sea más fácil integrarlo y no queden grumos desagradables. Por último, añadimos el dulce de leche.

5. Repartimos la mezcla en las cápsulas, llenándolas 2/3 de su capacidad como máximo y horneamos durante unos 20-22 minutos, o hasta que al insertar un palillo, éste salga limpio.

6. Pasado este tiempo, sacamos los cupcakes del horno, los pasamos a una rejilla y dejamos que se enfríen por completo.

7. Para la crema, tamizamos el azúcar y el cacao y los colocamos en el bol de la batidora junto con la mantequilla, la leche (o nata) y el dulce de leche. Batimos a velocidad muy baja durante un minutito más o menos, hasta que veamos que se empieza a unir todo. Subimos la velocidad hasta que sea alta y batimos 5-6 minutos más, hasta que esté muy cremosa y brillante.

8. Una vez fríos los cupcakes, los descorazonamos, los rellenamos de dulce de leche y decoramos por encima con el buttercream con la ayuda de una manga pastelera.


Mirad cómo quedaron por dentro...


 Espero que os haya gustado la receta.

Os aviso de que pronto empezaré a cambiar el horno por el congelador, que por aquí por Murcia ya empieza a hacer demasiado calor para hornear.

¡Hasta pronto!

Besitos,


martes, 7 de abril de 2015

Bundt Cake de Cerveza Negra



¡Muy buenos días a todos!

¿Qué tal han ido las fiestas?

En Murcia seguimos de vacaciones, lo que significa que sigo teniendo todo el tiempo del mundo para seguir horneando.



Hoy os traigo una receta que para mí es, sin duda, una de las mejores combinaciones que se haya inventado:

CERVEZA NEGRA + CHOCOLATE

Si la cerveza negra es algo que ya de por sí me vuelve loca, si la unimos al chocolate se convierte en una perdición.


Me encanta su espesor y ese toque amargo que deja en la boca.

Y al usarla en un postre se convierte en algo maravilloso. Os lo prometo.

Ya había publicado anteriormente unos Cupcakes de cerveza Guinness y nada más probarlos, sentí un auténtico amor por la combinación de chocolate, cerveza y crema de queso.


En esta ocasión, decidí omitir la crema de queso para restarle algunas calorías y poder tomármelo como desayuno con menos remordimientos, pero si lo deseáis, no dudéis en hacer la crema que explico en esa receta y extenderla por encima del bundt. 

¡Quedará delicioso!

En cuanto a la marca de cerveza negra, es muy importante que elijáis una de calidad para que el bizcocho quede bien jugoso y esponjoso.

A mi me gusta la Guinness, que es la más famosa de todas ellas, pero si habéis probado otra que os guste, no dudéis en usarla.


Aquí os dejo la receta, la cual está un poco adaptada de la que Bea publicó en su libro "El Rincón de Bea" con el nombre de Chocolate Stout Bundt Cake.

La tuve que adaptar porque me di cuenta de que no tenía nata fresca, que es esa que es más espesa que la nata líquida. Así que se me ocurrió que podía mezclar un poco de queso crema con un chorrito de leche para que quedara con una textura algo menos densa y más similar a la nata fresca.

Además, sustituí la mitad de azúcar blanco por moreno, ya que le aporta a los bizcochos un extra de jugosidad durante más tiempo.

¡El resultado fue inmejorable! 

¡Vamos con ella!


BUNDT CAKE DE CERVEZA NEGRA

Receta adaptada del libro El rincón de Bea

Ingredientes:
  • 250 g de mantequilla
  • 150 g de azúcar blanco
  • 150 g de azúcar moreno
  • 2 huevos grandes
  • 280 g de harina
  • 1 1/2 cucharaditas de bicarbonato
  • 3/4 de cucharadita de sal
  • 100 g de queso crema + un chorrito de leche semidesnatada (podéis usar también 180 ml de nata fresca si tenéis)
  • 235 ml de cerveza negra (yo usé Guinness)
  • 50 g de cacao en polvo sin azúcar
Elaboración:

1. Precalentamos el horno a 175º y engrasamos nuestro molde de bundt cake con un poco de spray desmoldante.

2. En un cazo, ponemos la mantequilla con la cerveza negra y la calentamos a fuego lento hasta que rompa a hervir. Cuando ésto ocurra, retiramos del fuego, añadimos el cacao y batimos enérgicamente con unas varillas manuales hasta que no tenga ni un solo grumo. Dejamos enfriar hasta que quede a temperatura ambiente.

Es muy importante que la mezcla no esté caliente a la hora de añadir los huevos, ya que si no se cocinarán.

3. Batimos los huevos con los azúcares. Añadimos también el queso crema mezclado con el chorrito de leche. Tenemos que conseguir una textura más ligera que el queso crema pero no tan líquida como la nata para montar. Mezclamos bien.

4. Incorporamos la mezcla de cacao, mantequilla y cerveza y batimos bien hasta que quede homogéneo.

5. Tamizamos la harina junto con el bicarbonato y la sal y los añadimos a la mezcla anterior en dos tandas, cuidando de batir suavemente y sin exceso para que no nos quede luego un bizcocho correoso. Aseguraos de que no quedan grumos de harina, ya que no desaparecerán durante el horneado y quedarán manchitas blancas en el bundt.

6. Vertemos la masa en el molde, lo repartimos bien por todos los huecos con la espátula y horneamos entre 35-40 minutos. Id comprobando con un palillo cuando está hecho. Yo tuve que dejarlo 5 minutos más con el horno apagado como se especifica en la receta, para que estuviera totalmente cocinado.

7. Dejamos reposar el bizcocho en el molde durante 10 minutos y después lo volcamos sobre una rejilla y lo dejamos que se enfríe por completo.

NOTA:

Podéis cortar porciones, envolverla en film o meterlas en bolsas de congelación y congelarlas durante 3 meses.




Pues solo queda que lo probéis y me contéis.

Muchos besos,




domingo, 22 de febrero de 2015

Carrot Cake Cupcakes (Cupcakes de Zanahoria)


¡Buenas noches de domingo!

Como os prometí, aquí os traigo esa receta con un sabor súper especial.

Esa receta que, cuando la gente te pregunta "¿Qué llevan los cupcakes?", y les dices "Zanahoria", todos ponen cara de asquito, pero cuando los prueban... ¡Ya no quieren otra cosa!

Y yo me incluyo entre ellos.


Antes de que mi paladar descubriera esta combinación de ingredientes mágica y exquisita, la receta de tarta de zanahoria estaba en mi lista de "NO LO PROBARÉ NUNCA", porque ésta es una de las pocas verduras que no me gustan en crudo.

Sin embargo, harta ya de oír "pruébala, está deliciosa", decidí darle una oportunidad y madre mía...


No sé qué truco mágico hará el calor para convertir algo tan insulso y soso en uno de los mejores postres del mundo.

Porque la zanahoria, amigos míos, es una verdura dulce y cuando la horneamos junto con algunas cosas más como canela y nueces, desaparece el sabor a zanahoria. Y solo sabe a, a... ¡A GLORIA!

Y si ya le añades la crema de queso, apaga y vámonos.


Así que nada, si aún sois de las pocas personas que no han probado el carrot cake, tenéis que poneos manos a la obra con el pero ya.

Aquí tenéis mi receta para ayudaros:


CARROT CAKE CUPCAKES

Receta de My Sweet Cakeland

Ingredientes para 12 cupcakes:

Para el bizcocho:

  • 130 g de harina
  • 1 1/2 cucharaditas de levadura
  • 2 cucharaditas de canela
  • 2 huevos
  • 120 g de azúcar moreno
  • 100 ml de aceite de oliva suave
  • 150 g de zanahoria rallada
  • un puñado de nueces troceadas
Para la crema de queso:
  • 125 g de queso Philadelphia FRÍO
  • 125 g de mantequilla a temperatura ambiente
  • 300 g de azúcar glasé
  • Un poco de purpurina comestible para decorar
Elaboración;

1. Precalentamos el horno a 180º y ponemos las cápsulas en nuestro molde de cupcakes.

2. Comenzamos mezclando el azúcar con el aceite hasta que no queden grumos. Añadimos los huevos de uno en uno y volvemos a mezclar para que quede todo homogéneo.

3. Añadimos la harina tamizada con la levadura y la canela y mezclamos suavemente y hasta que no queden grumos.

4. Por último añadimos la zanahoria rallada y las nueces.

5. Llenamos las cápsulas 2/3 y horneamos durante unos 20-22 minutos o hasta que al pinchar con un palillo éste salga limpio.

6. Una vez horneados, los pasamos a una rejilla para que se enfríen por completo.

7. Para la crema, tamizamos el azúcar y lo batimos, primero a velocidad baja y luego a alta, con la mantequilla durante unos 5 minutos o hasta que la mezcla se aclare y se ponga muy esponjosa. Cuando ésto ocurra, añadimos el queso y batimos 2-3 minutos más, hasta que parezca un helado y esté muy cremoso.

8. Decoramos los cupcakes con una manga.




¡Probadlos y me contáis!

Espero poder publicar la recetaca que tengo preparada entre esta semana. Si no, la tendréis el domingo sin falta ;)

Besitos,


viernes, 10 de octubre de 2014

Cupcakes de Chocolate y Moka



¡Hola a todos!

Por fin tengo un huequito para enseñaros los cupcakes que hice el otro día para llevárselos a mis compañeros.

¿A quién le gustan las tartas de moka? Para mí es uno de los sabores que más disfruto. La mezcla de chocolate y café me recuerda a los capuchinos que tanto me gustan y por eso sabía que ese sabor traducido en unos cupcakes sería mi perdición.

Y lo fue...


¡Dios mío, no podía parar de rebañar la crema que quedó en la pala de la KitchenAid!

No paraba de gritar ¡Que alguien me pare¡ ¡Por favor! Pero no fue posible... Y después de decorar los cupcakes rebañé el bol y guardé las dos cucharadas que me quedaron para untarla en las tostadas...

Qué mal que estoy....

Pero no os imagináis lo sedosa, suave, cremosa y deliciosa que estaba esta crema... Además, acompañada de los cupcakes de chocolate infalibles de Alma, la combinación no pudo ser mejor.


Así que nada os animo a hacerlos, probarlos, devorarlos hasta que no quede una miga. El merengue italiano es el más bueno que probaréis jamás y el bizcocho el más jugoso de la historia.

Guardad esta receta en vuestra lista de "imprescindibles" porque si los probáis, ya no querréis nada más.


CUPCAKES DE CHOCOLATE Y MOKA

Receta del bizcocho adaptada de Objetivo: Cupcake Perfecto.
Receta de la crema de My Sweet Cakeland

Ingredientes para 12 cupcakes:

Para el bizcocho:

  • 2 huevos
  • 115 ml de nata
  • 100 ml de aceite
  • 20 ml de melaza
  • 60 g de azúcar blanco
  • 60 g de azúcar moreno
  • 120 g de harina
  • 35 g de cacao en polvo sin azúcar
  • 1 cucharadita de levadura química
  • 1/2 cucharadita de bicarbonato sódico
  • Una pizca de sal (1/4 cucharadita)
  • 20 g de almendra molida
Para el Buttercream de Merengue Suizo de Moka:
  • 4 claras
  • 220 g de azúcar blanco
  • 450 g de mantequilla
  • 80 ml de café
  • 100 g de chocolate negro 70% derretido
Elaboración:

Bizcocho:

1. Precalentamos el horno a 180º y ponemos las cápsulas en el molde.

2. Comenzamos mezclando los huevos, la nata, el aceite, la melaza y los azúcares en un bol hasta que no haya grumos.

3. Añadimos la harina, el cacao, la levadura y el bicarbonato tamizados y mezclamos muy poquito, solo hasta integrar.

4. Añadimos las almendras y la sal y volvemos a mezclar una vez más.

5. Repartimos la mezcla en las cápsulas, llenándolas 2/3 de su capacidad y horneamos durante unos 20-22 minutos. 

6. Sacamos del horno, dejamos enfriar un par de minutos en el molde y pasamos a la rejilla para que se enfríen por completo.

Buttercream de Merengue Suizo de Moka

1. Derretimos el chocolate al baño maría y lo dejamos atemperar. Preparamos el café con el agua y un par de cucharaditas de Nescafé.

2. Ponemos a calentar las claras con el azúcar al baño maría (si no tenéis cazo de doble fondo, las ponéis en un bol resistente al calor y éste dentro de un cazo con agua.

3. Calentamos hasta que el azúcar se haya disuelto.

4. Pasamos las claras al bol de la batidora y comenzamos a montarlas. Tardarán varios minutos más de lo normal, así que ¡paciencia!.

5. Cuando formen picos blandos, añadimos la mantequilla. Al principio parecerá que se corta, pero después se igualará todo y quedará sedosísima.

6. Tras unos 5 minutos batiendo a velocidad media-alta, añadimos el chocolate y seguimos batiendo hasta integrarlo por completo.

7. Por último, vertemos el café muy poco a poco, ya que si no le costará integrarse una barbaridad.

8. Ponemos la crema en nuestra manga y decoramos los cupcakes.


https://sites.google.com/site/mysweetcakeland/cupcakes-de-chocolate-y-moka



¡El domingo os traigo otra recetaca!

Besotes,


domingo, 28 de septiembre de 2014

Muffins de Plátano y Frutas del Bosque (¡¡¡¡Sin grasa!!!!)


¡¡Buenas tardes de domingo!!

Qué ganas tenía de pillar un ratito el ordenador para poder publicar esta recetaca.

Como ya os conté en mi post anterior, este finde tendríais con todos vosotros una receta de muffins saludable, llena de fruta y perfecta para los desayunos de este otoño que acaba de entrar...


¿Por qué son perfectos? Pues porque están totalmente llenos de frutos del bosque, que son ricos en antioxidantes y vitaminas necesarias para que no pillemos el típico resfriado de cambio de estación.

Además, he de deciros que me he apiadado de vosotros después de las semanitas que llevo sin dejar de publicar recetas anti-vida-saludable-post-verano.

Primero fue el Mississippi Mud Pie; después llegaron las Browkies; luego los Muffins Triple Chocolate; y después, no una, sino 2, 2 RECETAS DE CUPCAKES HÍPER CALÓRICOS, los de Menta y Chocolate y los de Cookies.

Así que, ¡¡YA TOCABA RECETA SALUDABLE, POR FAVOR!!


Y digo saludables porque, además de toda la fruta que llevan, os puedo garantizar que no he añadido ni una pizca de grasa a la receta (aparte de la contenida en la yema de 1 huevo, que dividiéndola entre 12 muffins no es nada).

¿Y como es que los muffins no han quedado más secos que una piedra si no le has puesto ni mantequilla ni aceite? Os preguntaréis...

Pues eso es gracias a los dos plátanos machacados que lleva, que actúan de la misma manera que esas grasas, dejando un muffin súper húmedo restando calorías y grasas innecesarias.


Además, he intentado mantener el azúcar a raya también y solo he añadido 80 g de azúcar moreno, por lo que con cada muffin solo nos estamos comiendo 6,6 gramos de azúcar.

¡A ver qué magdalenas o cualquier otro dulce que compres embolsado tiene esa cantidad de azúcar por ración!


Esta vez no he usado harina integral porque no me quedaba, pero no os preocupéis porque quedan igual de ricos.

A mí es que me encanta cuando los arándanos, frambuesas y moras explotan en el interior, tiñendo toda la masa y dejando el muffin jugoso y con toque ácido que contrarresta el dulzor del plátano.

Aunque, ¿para qué voy a seguir hablando, si podéis comprobarlo vosotros mismos?

Aquí tenéis la receta:


MUFFINS DE PLÁTANO Y FRUTAS DEL BOSQUE SIN GRASA

Receta adaptada del blog Sally's Baking Addiction

Ingredientes para 12 muffins:

  • 315 g de harina
  • 3 1/2 cucharaditas de levadura
  • Una pizca de bicarbonato
  • Una pizca de sal
  • 1 cucharadita de canela
  • 80 g de azúcar moreno
  • 2 plátanos medianos machacados
  • 60 g de yogur natural desnatado
  • 1 huevo
  • 180 ml de leche desnatada
  • 200 g de frutas del bosque variadas (arándanos, frambuesas y moras)
Elaboración:

1. Precalentamos el horno a 220º y engrasamos los huecos de nuestro molde. No uséis cápsulas de papel, porque estos muffins quedan muy jugosos y la humedad las puede despegar.

2. Comenzamos mezclando el azúcar con el plátano, el yogur y el huevo, batiendo bien hasta que no quede ningún grumo.

3. Añadimos la mitad de los ingredientes secos (harina, levadura, bicarbonato, sal y canela) a la mezcla anterior y mezclamos muy poquito, hasta que esté integrado.

4. Vertemos la leche y mezclamos poco, hasta integrarla. Añadimos el resto de la harina y volvemos a mezclar hasta tener todo homogéneo. Os va a quedar una masa súper espesa, así que tened cuidado cuando añadáis las frutas del bosque para que éstas no se rompan.

5. Por último añadimos las frutas del bosque y mezclamos con muchísimo cuidado.

6. Llenamos los huecos del molde al máximo y horneamos durante 5 minutos a 220º y después bajamos la temperatura y seguimos horneando durante 19-20 minutos más. Cuando los pinchéis con un palillo y éste salga limpio estarán listos.

7. Sacamos la bandeja del horno, dejamos que reposen en ella unos 5 minutos para que no se rompan al sacarlos y seguidamente los pasamos a una rejilla, para que se enfríen por completo.

NOTA:

Podéis congelarlos durante 3 meses metiéndolos en bolsas individuales. Cuando queráis comeros uno, los sacáis un ratito antes del congelador para que se descongelen a temperatura ambiente y después les dais un golpecito de horno para que queden crujientes por fuera y tiernos y calentitos por dentro.



¡Como recién hechos!



¡Como véis, es súper sencillo desayunar o merendar algo casero y saludable!

¡Hasta pronto!

Besitos